Blog - Klarheit im Alltag & Beziehungen| Joanna Ziemba

Blog - Systemische Gedanken, Impulse & Perspektiven

In meinem Blog findest Du persönliche Gedanken und fachliche Impulse rund um systemische Beratung, Beziehungen, persönliche Krisen und innere Entwicklung.

Manche Beiträge sind Reflexionen aus meiner eigenen Lebensgeschichte, andere entstehen aus der Arbeit mit Klientinnen und Klienten oder aus Beobachtungen des Alltags. Es geht um Nähe und Distanz, um Verbundenheit, um Abschied und Neubeginn – und um die Frage, wie wir auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig und mitfühlend mit uns selbst bleiben können.

Alle Beiträge sind eine Einladung zur Selbstreflexion, zur emotionalen Entlastung und zum achtsamen Umgang mit Dir selbst.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, begleite ich Dich gern auch persönlich in einer systemischen Einzel- und Paarberatung.

Aufgewachsen im Schatten der Sucht – wie erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern (DPA) ihren Selbstwert zurückgewinnen können

Erwachsene Kinder alkoholkranker Eltern tragen oft unsichtbare Wunden aus ihrer Kindheit mit sich: Überanpassung, innere Leere oder chronische Selbstzweifel. In diesem Artikel erfährst du aus systemischer Sicht, wie solche Glaubenssätze entstehen, welche Folgen sie für das Erwachsenenleben haben – und wie ein Weg zu mehr Selbstwert und innerer Freiheit möglich ist. Wenn die Kindheit von Alkohol geprägt ist – das Ringen erwachsener Kinder um Selbstwert, Nähe und innere Freihei

Joanna Ziemba

31. Jan.4 Min. Lesezeit

Erwachsene Kinder brechen den Kontakt zu Eltern ab

Undankbar oder Selbstschutz? Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen...

Kontaktabbruch zu den eigenen Eltern ist ein lebensverändernder Schritt, der sich meist über Jahre innerlich vorbereitet. Betroffene, die zu mir in die Praxis kommen, beschreiben diesen Moment nicht als plötzlichen Bruch, sondern als letzten Ausweg - nachdem Gespräche, Erklärungsversuche und Kompromisse immer wieder gescheitert sind. Aus systemischer Sicht ist ein Kontaktabbruch selten Ausdruck von Hartherzigkeit, sondern oft ein Versuch, das eigene seelische Gleichgewicht zu

Joanna Ziemba

26. Jan.4 Min. Lesezeit

Jahresrückblick 2025 - voller Mut

Eine Entscheidung. Manche Jahre fühlen sich an wie ein tiefer Atemzug. Andere wie ein Sprung – ins kalte, unbekannte Wasser. 2025 war für mich ein solches Jahr. Ein Jahr der Entscheidungen. Ein Jahr der Unsicherheit. Und vor allem: ein Jahr des Wachsens. Angst als Begleiterin – nicht als Gegnerin In diesem Jahr habe ich eine Entscheidung getroffen, die lange in mir gearbeitet hat: den Weg in die Selbstständigkeit als systemische Beraterin. Damit kam nicht nur Freude oder Auf

Joanna Ziemba

31. Dez. 20253 Min. Lesezeit

Die ferne Hand – Wenn Väter nur selten da waren, die Vater-Kindbeziehung

Es gibt eine besondere Art von Einsamkeit, die sich nicht in Worten fassen lässt. Sie entsteht nicht, weil niemand da war – sondern, weil jemand zu selten da war. Viele Frauen tragen diese Einsamkeit in sich, ohne zu wissen, woher sie kommt. Sie spüren nur: Ich vertraue Männern nicht ganz. Und sie wissen nicht, warum. Dieses Thema berührt mich zutiefst – es ist auch meine eigene Geschichte. Es dauerte lange, bis ich diese Wunde erkennen und verstehen konnte. Jahrzehnte des

Joanna Ziemba

20. Dez. 20253 Min. Lesezeit